Вам 30? Обратите внимание на следующее

Мы живем в такое время, что стресс становится нашим постоянным спутником. Проблемы на работе, домашние дела, забота о детях – в итоге мы постоянно загружены, а времени на отдых практически не остается. Такие заботы провоцируют повышенную выработку кортизола, а это чревато возникновением различных недугов. Стресс негативно сказывается на защитных силах организма, что приводит к инфекционным недугам. К тому же из-за него появляются проблемы с сердцем и желудком. Уменьшить негативные последствия стресса можно с помощью спортивных тренировок, а также правильного питания. С возрастом организм становится более хрупким, поэтому вы можете потянуть связки или вывихнуть ногу. Старайтесь ограничить нагрузки и будьте внимательны к своему здоровью. К сожалению, количество больных онкологическими недугами растет с каждым днем. Среди женщин до тридцати пяти лет самым распространенным онкологическим недугом считается рак шейки матки. Поэтому старайтесь почаще проходить гинекологические осмотры, а также сдавать анализы на ВПЧ. Если этот вирус не обнаружен в крови, нужно сделать прививку. Врачи подчеркивают, что важно обращаться к специалисту при наличии любых негативных симптомов или сомнений. Не забывайте о профилактике, занятиях спортом и правильном питании, поскольку эти факторы являются залогом здоровья.