Бег трусцой или садоводство: американские врачи назвали способ избежать депрессии

Бег трусцой или садоводство: американские врачи назвали способ избежать депрессииСнизить угрозу появления депрессии и даже справиться с уже имеющимся заболеванием поможет умеренная физическая активность. К таким выводам пришли врачи из больницы Массачусетса. Специалисты приводят результаты исследования, к участию в котором они привлекли 600 человек. Люди, регулярно бегавшие трусцой, намного реже страдали от проблем с психикой, чем любители сидячего образа жизни. Результаты эксперимента прокомментировал доктор Дэвид Агус из психиатрического отделения больницы. «Когда мои пациенты говорят: «Я начинаю чувствовать себя немного подавленным», первое, что я делаю, это не прописываю таблетки, а рекомендую выйти на улицу и сделать что-нибудь. Пятнадцать минут бега трусцой, час садоводства», – сообщает слова врача Daily Mail.