Назван легкий способ избавиться от депрессии

МОСКВА, 24 фев – РИА Новости. Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне выяснили, что ежедневная физическая активность способна снизить риск депрессии. Исследование опубликовано в журнале JAMA Psychiatry. Медики пришли к такому выводу, проанализировав показатели более 600 тысяч человек, часть которых носила акселерометры – портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров. Результаты исследования показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика. "Секрет в том, чтобы быть активным весь день. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90. Не надо потеть и задыхаться от нагрузки, важно просто двигаться", — прокомментировал CBS News результаты научной работы профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус.