Недосып провоцирует рак и поломки ДНК

Нехватка сна может вызывать повреждения ДНК и провоцировать в будущем развитие онкологических заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Гонконга, сообщает издание The Daily Mail со ссылкой на медицинский журнал Anaesthesia. Во всяком случае, именно повреждениями ДНК обернулся ненормированный рабочий график для врачей, за которыми в рамках эксперимента наблюдали ученые. Как уточняют авторы исследования, у людей, которые спали меньше нормы, повреждений ДНК оказалось на 30% больше. Также они уточняют, что недосып снижает способность ДНК к самовосстановлению, что может привести впоследствии к генетическим заболеваниям. Конечно, одного исследования для полноценного изучения влияния недосыпа на здоровье человека недостаточно, признают исследователи, к тому же в рамках эксперимента они смогли проанализировать жизненные показатели лишь 49 человек. Все они были заняты в двух местных государственных больницах полный рабочий день, но половине приходилось периодически работать еще и ночью. Естественно, что именно в эти дни они крайне мало спали и регулярно сталкивались с депривацией сна. «Это предварительное исследование, но даже оно позволило выявить признаки того, что нарушение сна плохо для вас и ваших генов», – утоняет соавтор исследования Гордон Вонг Тин-чун. Он также добавляет, что подобные условия жизни могут увеличивать вероятность развития таких заболеваний, как рак. Как уточняют авторы исследования, чтобы избежать возможных негативных последствий недосыпа, взрослым людям стоит спать не менее 7 часов в сутки. Сами выводы о последствиях недосыпа для здоровья исследователи сделали на основе анализов образцов крови, которые они брали как у полноценно высыпавшихся участников эксперимента, так и у врачей ночных смен. Ранее к подобным выводам уже приходили ученые Онкологического центра Фреда Хатчинсона в США. Как утверждали последние, без должного уровня мелатонина ткани ДНК просто не успевают пройти полный цикл восстановления.