Простые трюки, которые можно делать с пользой для прокачки мозга

Мозг нуждается в постоянном развитии и поддержании активной работы в нейронных связях. С течением времени низкая работа мозга приводит к ухудшению работоспособности, памяти, абстрактного мышления, и все дело в недостатке упражнений для мозга. Вот несколько советов о том, как прокачивать мозг в повседневности. Угадывайте ингредиенты Заставьте свой мозг работать: попробуйте угадать ингредиенты сложного блюда, которое приготовили не вы. Будет еще интереснее проводить этот эксперимент не глядя на внешний образ и начинку продукта. Если вы проведете этот эксперимент с кем-то, удивитесь, насколько разные вкусы блюда отметит ваш мозг. Комедии Юмор стимулирует биохимические процессы в организме. Просмотр комедий приводит к снижению гормона стресса, выработке иммуноглобулина, природных киллерных (NK) клеток, которые уничтожают «чужие» клетки. Душ с закрытыми глазами Когда один из органов чувств отключаются, остальные включаются в работу сильнее. Это тренирует внимательность и формирует новые нейронные связи. Один из интересных способов провести разминку для мозга - принимать душ с закрытыми глазами. Увлечения Любые логические загадки, будь то кроссворды или мозаика, активизируют мозг и поддерживают активность. Помимо этого, каждый день стремитесь узнавать что-то новое и интересное. Любое увлечение постепенно будет прокачивать интеллект. Тренировки Найдите для себя самый приятный вид тренировок и введите этот вид в обычную жизнь. Физическая активность способствует росту новых клеток гиппокампа - этот участок мозга отвечает за укрепление памяти и формирование эмоций.