ТОП-5 самых доступных и полезных сухофруктов

О пользе сухофруктов знают все. Но существует пятерка лидеров, которые в сушеном виде не теряют ни грамма пользы. Чернослив – лучший сухофрукт для стабилизации работы пищеварительного тракта. Этот продукт избавляет от запоров и благотворно влияет на ЖКТ. Сливы в засушенном виде так же полезны, как и в свежем. Их рекомендуется есть гипертоникам, сердечникам и людям с проблемами почек и печени. Сливы избавляют от ревматизма и улучшают зрение, поскольку содержат большое количество витаминов. Изюм не только полезен, но еще и является антидепрессантом. Его можно использовать при заболеваниях щитовидной железы. Курага богата калием, поэтому ее рекомендуют есть людям с сердечно-сосудистыми недугами. Согласно недавним исследованиям этот сухофрукт является профилактикой раковых опухолей. Финики содержат глюкозу, поэтому повышают работоспособность. На Кавказе их используют, как болеутоляющее средство. Помогают финики и при простудных недугах, избавляют от головной боли. Они богаты витаминами, благодаря чему положительно влияют на иммунитет и придают организму бодрости. Инжир положительно влияет на щитовидку и ЖКТ. В нетрадиционной медицине его используют, как слабительное и для лечения бронхиальной астмы. Помогает этот плод в борьбе с запорами.