Упражнения на выносливость укрепляют мужское сердце

Американские специалисты в ходе исследований пришли к выводу, что упражнения на выносливость укрепляют здоровье сердца у мужчин. Результаты своих наблюдений они опубликовали на страницах JAMA Cardiology. В своей научной работе ученые основывались на корональном сканировании кальция с целью определения его количества и холестериновых отложений в кровеносных сосудах. Подобный визуальный анализ помогает установить у пациентов уровни риска возникновения сердечного приступа, а также позволяет выделить людей, которые не подвержены болезням сердца. Эксперты попытались установить, вредны ли мужчинам экстремальные физические нагрузки. Специалисты провели анализ медицинских показателей 22 тысяч здоровых мужчин в возрасте 40-80 лет. Участники эксперимента прошли также сканирование кальция. Оказалось, что интенсивность занятий спортом не вредит работе сердца, а, наоборот, снижает риски преждевременной смертности. Несмотря на результаты исследования, специалисты все рекомендуют дозировать нагрузки и увеличивать их постепенно. При этом негативное воздействие на организм алкоголя, вредной еды и курения физическая активность нейтрализовать не может. Напомним, ученые из Колумбийского университета пришли к выводу, что регулярные аэробные нагрузки хорошо влияют на когнитивные функции мозга и значительно омолаживают его. Причем, с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм увеличивается. ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ