Как не заболеть гриппом и не заразить других?

В Костромской области в этом эпидсезоне зарегистрировано уже 5 случаев гриппа. Что делать, чтобы не заболеть, и не заразить других, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Костромской области. Залог здоровья – соблюдение правил личной гигиены. Если вы хорошо следите за собой, то справиться с напором болезни будет легко. Вот несколько важных правил: 1. Чихайте и кашляйте в платок. Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания и часто их меняйте на новые. Носовые платки из ткани - хорошая среда для размножения вирусов. 2. Мойте руки. Мыть руки необходимо после посещения любых общественных мест, перед едой и приготовлением пищи. Намыливать руки нужно в течение 20 секунд. 3. Не лезьте руками в глаза. Вирус гриппа проникает в организм через слизистые оболочки. Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно помытыми руками. 4. Не общайтесь тесно с больными людьми. Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. 5. Проветривайте! В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте! 6. Не курите! Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик чаще болеет простудными заболеваниями. А еще чаще гуляйте на свежем воздухе и всегда обращайтесь к врачам за помощью при первых признаках болезни. Читайте также: Как вылечить насморк народными средствами: 10 способов