Что такое ОРВИ
ОРВИ - респираторное вирусное заболевание. В среднем, организм полностью излечивается от него за две недели - но это вовсе не значит, что все это время вам нужно лежать в постели и умирать. Есть множество способов борьбы с симптомами простуды. Какие-то из них эффективные, а какие-то - даже вредные. Давай посмотрим, что делать при простуде, чтобы как можно быстрее встать в строй, а также что делать не нужно и какие способы не стоят вашего внимания с потраченных средств. То, что точно работает:
1
Слизистая оболочка должна быть увлажненной - так она сможет эффективно бороться с вирусами. Те же самые сопли в носу - не просто противный симптом, но мощный защитный инструмент иммунитета. Если слизистая оболочка пересушена, истончена, в организм с каждым вздохом попадает инфекция. Таким образом в кровь попадает новая порция вируса, из-за чего выздоровление затягивается.
Чтобы такого не происходило, нужно больше пить. Желательно - простую воду, но и чай с компотом подойдут.
Влажность в помещении
По той же причине нужно поддерживать высокую влажность в воздухе. Желательно держать ее на уровне 40–60%.
Солевой раствор в в нос
У этого способа та же функция - поддерживать слизистую увлажненной. Соль помогает удерживать воду и эффект от такого промывания держится дольше.
Свежий воздух
Проветривание - отличный способ уменьшить концентрацию вирусов в помещении.
Отдых и симптоматическое лечение
Больному ОРВИ нужно больше отдыхать. Если при этом у вас высокая температура - действительно высокая - не стоит терпеть.
Так лечить нельзя
Вот список того, как лечить ОРВИ нельзя. Это не просто неэффективно - такие способы могут причинить организму реальный вред. К таким способам относятся:
1. Бездумный прием антибиотиков - без назначение врача.
2. Прием противовирусных препаратов. Хорошо, что они вам не навредят - но часто разрекламированные средства не имеют никакой доказанной эффективности - только побочные эффекты. Особенно опасно применять такие средства для детей.
Как лечить можно, но это не эффективно
В этих средствах ученые до сих пор не уверены - споры ведутся не один год. К ним относятся:
Витамин С
Этот витамин не помогает предотвратить заболевание, но в некоторых случаях ускоряет выздоровление. Для этого важно принимать витамин С до начала простуды: тогда он сокращает продолжительность и тяжесть симптомов.
Эхинацей
Одни исследования показывают, что у этого растительного средства нет никакой пользы. Другие демонстрируют, что препараты на основе эхинацеи могут снизить продолжительность и тяжесть неприятных симптомов при ОРВИ.