Головная боль: виды, симптомы и методы борьбы
Один из популярнейших запросов в Сети — почему болит голова на похолодание. А оно грядет. Говорят, как и положено, под Крещение температура понизится. Но прогнозы — штука не самая надежная, а голова болит реально. Почему — рассказывает терапевт Елена Топалова. — Головная боль мучает сейчас так многих, что уже создаются специальные направления в науке, целые клиники по изучению боли; там, конечно, занимаются и определением ее причин, и ищут пути преодоления этой проблемы. Причем речь не идет даже о массовой «мигренизации» населения, хотя число страдающих мигренями и растет. Люди все больше и острее реагируют на погоду, так что медики признают: любые перемены в этом плане являются мощным провокацирующим фактором для возникновения спазмов в голове и болевых ощущений соответственно, иногда и по всему телу. Причем появились еще и отягчающие обстоятельства. Например, некоторые мои пациенты жалуются, что приступы головной боли сопровождаются у них также изжогой: такое ощущение, что спазм происходит везде, одномоментно, что и провоцирует рефлюкс — выброс кислоты из желудка, который, в свою очередь, вызывает неприятные ощущения, изжогу и тошноту в том числе. Но почему это так и можно ли что-то с этим сделать? Практика показывает: да, можно. Головную боль провоцируют обычно изменения одного из трех или всех вместе факторов: влажности, температуры и атмосферного давления. Наиболее сильные приступы, как мы уже как-то говорили, случаются во время перехода на тепло. Есть даже любопытная статистика. Каждые пять градусов в плюс повышают число обратившихся за помощью почти на восемь процентов. Если учесть, сколько народа пытается помочь себе и исправить ситуацию самостоятельно, можно себе представить, что творится на самом деле… Как медики объясняют механизм возникновения «погодной боли»? Звучит это мудрено: нарушается баланс нейромедиаторов, самое главное — серотонина — в болевых центрах головного мозга. Если вы знаете, что реагируете на погоду, а особенно сейчас, если для вашей головы становится настоящим событием мороз, «подстелите соломки» себе, убрав провоцирующие головную боль факторы: не курите или хотя бы курите меньше, а спите побольше. Любите выпить вечером бокал красного, в таком количестве полезного, вина? А вот сейчас этого делать не стоит. Лучше выпить столовую ложку коньяка. Говорить о вреде стресса бессмысленно, мы все и так это знаем, но вы удивитесь: иногда головную боль может смягчить или снять полностью обычная валериана или пустырник. Но принятые вовремя, как говорится, с опережением. Ну и еще важный момент. Когда погода меняется, надо… пить больше жидкости! Но и не допускать при этом отеков. Не надо выпивать сразу литр воды, это глупость. Пейте аккуратно, глоточек-другой, но часто, и пусть это будет вода, некрепкий чай, можно с травами, несладкий (что важно) компот. Еще один достаточно эффективный способ борьбы с головной болью — ароматерапия. Эфирных масел сейчас продается множество, но учтите, реакция на них индивидуальна. Резких запахов в спальне и комнате, конечно, быть не должно, но капля масла лаванды на батареи центрального отопления сработает как надо. Очень часто голова болит и из-за долгого сидения за компьютером. Работа есть работа, все понятно. Но если раз в полчаса вы будете вставать из-за стола и просто отрывать глаза от экрана, ничего не случится, а состояние будет другим. Если же ваши головные боли становятся постоянными, их продолжительность и время возникновения надо фиксировать. Это поможет подобрать врачу подобрать разумный способ лечения. Ну и еще немного о том, что все-таки головная боль бывает очень разной. Если вы перешли в возрастную категорию 50+ и голова у вас болит весь период погодных перемен, то, я думаю, надо собираться и идти к терапевту, а затем и к неврологу, чтобы не пропустить основного заболевания, которое вполне может камуфлироваться вторичным признаком — головной болью. Если голова болит так, что вы невольно гримасничаете, это тоже нехороший признак. Если на сильную боль жалуется человек, который при этом отмечает слабость в руках, невозможность поднять руку, это повод для срочного вызова скорой, поскольку так может начаться развитие инсульта. Резкая, пронзающая боль, проходящая, точно шилом, через голову, от виска к виску или через виски в затылок, тоже опасны, так происходят кровоизлияния в мозг. Словом, подведем итог: не надо отказываться от такой возможности, как вызов неотложной помощи. Это может стоить вам жизни… И помните главное: вегетососудистой дистонии в международной классификации болезней просто не существует, это факт. Это сборная солянка из ваших недугов, с каждым из которых должен разобраться специалист. А теперь самое последнее. Телефон… Да-да, любимый сотовый. Проведите эксперимент: откажитесь на один день от отправки и чтения смс и вотсапа, других мессенджеров и попробуйте не писать людям, а говорить с ними, причем желательно по городском телефону. И не играйте в игры на телефоне — всего один вечер! Вы даже не представляете, какой чистой, светлой и легкой станет ваша голова. Это проверено на личном опыте.
