Самые явные признаки хронического недосыпания

Многие люди на протяжении жизни сталкиваются с синдромом хронического недосыпания. Но при этом существуют особо тревожные сигналы, которые нельзя оставлять без реагирования: 1. Раздражительность. Она опасна, поскольку может спровоцировать депрессию и другие нервные расстройства. 2. Постоянное чувство голода, которое вызвано снижением уровня гормона лептина. 3. Мгновенное засыпание – в течение 5 минут. 4. Недосыпание напрямую влияет на внешний вид и человек выглядит, будто с похмелья. 5. Снижение иммунитета, регулярное проявление признаков простуды. 6. Эмоциональная неустойчивость, человек может расстроиться даже из-за незначительной мелочи. 7. Неспособность получить заряд бодрости даже после принятия чашечки кофе. 8. Значительное снижение сексуального влечения. 9. Засыпание в кинотеатре во время просмотра фильма. 10. Неуклюжесть и замедление реакций организма.