Неглубокий сон ведет к атеросклерозу

Учёные Национального центра сердечно-сосудистых исследований Испании выявили новую опасность короткого и неглубокого сна. Как пишет РИА Новости, недосып и беспокойный сон увеличивают риск развития атеросклероза. Медики разделили добровольцев, участвовавших в исследовании, на несколько групп. Одни в течение недели спали меньше 6 часов в сутки, другие — от 6 до 7, третьи — от 7 до 8 часов, четвёртой группе предложили спать больше 8 часов. В итоге выяснилось, что у тех, кто бодрствовал больше всех, риск развития атеросклероза повышался на 27%. Ещё в большей опасности те, чей сон неглубокий и беспокойный. «Известия» уточняют, что с точки зрения методологии сон ранее таким образом не изучали. Измерения проводили с помощью электронных приборов. Кроме того, болезнь изучалась в зародыше, а не на продвинутой стадии. Врач-психиатр и нарколог Александр Ковтун в эфире НСН рассказал, как спиртное может помочь человеку справиться со стрессом, однако воздержался от рекомендаций его для продления жизни.