6 фактов об эмоциональном выгорании: кто в группе риска и как с ним бороться

Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.​ Вот несколько фактов об эмоциональном выгорании и способах борьбы с таким состоянием. Больше всего страдают от выгорания представители помогающих профессий – врачи, учителя, сотрудники НКО и третьего сектора. Все люди, которые работают с зависимыми от них людьми - учителя, юристы, врачи, психологи, консультанты. Все они в группе риска по определению. Дополнительные факторы риска - это многозадачность, цейтнот, большие ожидания общества, например, когда ты становишься востребованным, все от тебя чего-то хотят, или у вашего проекта хронический дефицит ресурсов. Одна из причин эмоционального выгорания - недостаточно высокая зарплата Люди, который не могут обеспечить себе достойный уровень жизни часто тратят очень много сил - моральных и физических на дополнительные обязанности - чтобы оставаться на плаву. Следовательно - быстрее «выгорают». Процент По данным исследования компании Regus, 53% офисных работников во всем мире близки к выгоранию Синдром выгорания может касаться как одного человека, так и целого коллектива Если нет профилактики выгорания, то в итоге страдает не один человек, а вся команда. В компании/организации начинается постоянная текучка кадров, страдает производительность труда, возникают конфликты, открытые и скрытые, у сотрудников нет инициативы. Как проверить нет ли у меня такого синдрома? Если вы подозреваете, что проблема эмоционального выгорания для вас актуальна, пройдите опросники по Бойко и Маслач. Эти тесты используют разные методики и оценивают наличие данного синдрома с разных сторон. Как бороться с эмоциональным выгоранием Существует несколько действенных методик. В основу каждый из них отдых, смена обстановки, корректировка рабочего процессе, новое хобби.