Что такое биохакинг мозга?
Биохакинг — система, которая позволяет усовершенствовать тело и разум. Главная цель человека, который решает заняться биохакингом, — прожить как можно дольше, при этом оставаясь здоровым и в своем уме. Биохакингом нельзя назвать какую-то определенную процедуру, скорее это набор различных действий, призванный изменить привычный образ жизни. Чаще всего биохакинг основывается на медицине, которая как бы настраивает с помощью различных оздоровительных практик и препаратов ваш организм. Зависят они от пожеланий пациента, например, вы хотите быть очень сильным и выносливым. В России самым известным человеком, который решился изменить себя с помощью биохакинга, называют бизнесмена Сергея Фаге. Он написал статью, где подробно изложил, через какие процедуры ему пришлось пройти и чего он хочет достичь. К слову, на врачей и исследования он потратил свыше 200 тысяч долларов. Как же достичь идеального баланса тела и разума? За годы существования этой системы специалисты выделили несколько основных пунктов в биохакинге: 1) Физические нагрузки. Необходимо проконсультироваться с профессиональным тренером, который составит программу занятий и расписание для занятий спорта. В идеале эти занятия должны не превратить вас в Халка, а только снимать мышечное напряжение и поддерживать кровообращение. 2) Питание. Здесь становится все намного сложнее. В биохакинге диета — это основа. Не должно быть никаких вредных продуктов, еды, вызывающей непереносимость, аллергию, несварение и прочее. Нельзя есть мясо, которое продается в промышленных масштабах (никакой курицы из супермаркета). Многие практикующие биохакинг и вовсе голодают продолжительное время, как бы перезапуская свой организм. Однако врачи этого не советуют, так как отказ от пищи может привести к серьезным последствиям. И, кстати, никакой соли! 3) Сон. Только здоровый сон может помочь изменить образ жизни, считают исследователи этой области. Необходимо всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Спать обязательно в темноте, а температура в комнате не должна превышать 19 градусов тепла. 4) Психическое здоровье. Стрессы — это зло! С ними должны помочь справиться психотерапия, медитация и секс. Нельзя накапливать усталость и нужно сохранять оптимизм в любой ситуации 5) Прием препаратов. То, что было перечислено до этого, можно спокойно назвать здоровым образом жизни. Но именно прием большого числа препаратов отличает биохакинг от ЗОЖ. На начальном этапе необходимо пройти исследования в лаборатории и выяснить, чего именно не хватает организму. После подобрать правильную систему приема витаминов и БАДов. Именно этот пункт вызывает серьезные споры у тех, кто за, и тех, кто против. Последние же отмечают, что многие начинают пить препараты без консультации с врачами, это может привести, например, к заболеваниям внутренних органов. Что же говорят на это ученые? Единого мнения нет. Одни отмечают полезность биохакинга, другие боятся, что в будущем человек перешагнет ту грань, в которой он остается человеком. Узнайте больше о том, как изменить свою жизнь: Почему провинциалки выглядят моложе горожанок? Дело не в экологии! Изменить жизнь после 40 лет: звезды, которым это удалось Есть ли жизнь после вегетарианства?
