Игромания: как уберечься от соблазнов, когда они превратились в болезнь

Казалось бы, что плохого может быть в увлечении играми… Верится, что человек легко сможет остановиться, когда ему это надоест. На самом деле это серьезная болезнь, избавиться от которой не так-то просто. Кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА поведает о том, как она возникает и что можно предпринять, чтобы освободиться от зависимости. Игромания, как и ряд подобных болезней, может развиваться у людей, которые имеют определенные психологические особенности личности. Большую роль в ее развитии играет и социальный фактор. «Среди причин возникновения игромании выделяют несколько основных, – перечисляет кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. – Например, ею может стать нестабильная психика человека. Он легко увлекается игрой, а затем быстро входит в азарт, желая играть до победного, чтобы наконец-то сорвать куш. Предвкушение победы возбуждает его, поэтому, надеясь на удачу, игрок не может остановиться. Он свято верит в то, что ему повезет. Попадая в социум, человек активно общается. Зачастую среди тех, с кем он поддерживает связь, оказываются игроманы. Выстраивая отношения с ними, он подстраивается и перенимает эту страсть. Это и есть социальный аспект возникновения зависимости. Стараясь быть как те, с кем он общается, человек быстро втягивается в их мир, часто без возможности вернуться обратно. Распространенный трамплин для возникновения игромании – одиночество. Игра, будь она компьютерной или в живой компании, помогает выстраивать коммуникацию с теми людьми, которые вовлечены в нее. Таким образом человек реализует свою потребность общения, но при этом, к сожалению, теряет возможность управлять своими желаниями. Еще одним из самых распространенных толчков к игромании может стать неудовлетворенность тем, что человек имеет. Его не устраивает зарплата, ему не нравится все, что вокруг происходит, а его цель – получить легкие деньги. Он уходит, например, в виртуальный мир, где все зависит от него, а не от действий окружающих. Избавляясь от неудовлетворенности таким виртуальным путем, в реальности человек приобретает серьезную зависимость. Так ли иначе, причин для того, чтобы увлечься игрой, довольно много, однако следует понимать, что чаще всего втянутыми в процесс оказываются именно те люди, которые имеют нестабильную психику». По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, любой игроман проходит несколько стадий болезни. «Сначала возникает «увлечение процессом», – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Во время этой стадии человек уделяет игре не так много времени, но думает о ней довольно часто. Он способен до деталей изучать процесс, постепенно в него втягиваясь. Благодаря постоянным размышлениям на эту тему люди привыкают к картинке, которая засела в мозгу, и все чаще и чаще начинают играть, делая это увлечение одним из основных. Следующая стадия называется «зависимость»: у людей появляется психологическое пристрастие к игре. Они уже полностью вовлечены в процесс и не мыслят себя без него. Все, что отдаляет их от игры или мешает ей, вызывает раздражение, злит и нервирует. Приоритеты полностью меняются. Насколько бы важным ни было какое-то другое дело, предпочтение всегда отдается игре. Именно во время участия в ней человек чувствует себя комфортно. Поэтому всеми силами он стремится как можно чаще находиться в этом процессе. Последняя стадия игромании называется «патология». Это состояние, когда люди уже не могут существовать вне игры и их не способны остановить ни гнев близких, ни разрыв с друзьями, ни семейные конфликты, ни потеря работы. Человек буквально живет игрой, стараясь заполнить этим процессом все свое время. В этом случае его невозможно убедить в бесполезном времяпрепровождении – все попытки будут приняты в штыки и ни над одним словом, произнесенным вами, он не задумается. Эта стадия трудноизлечима, и человеку уже требуется сбалансированная терапия, состоящая из психологической помощи и медикаментозного лечения». Любая игромания, даже на ранней стадии, уже нуждается в серьезном лечении. В этом случае любое промедление или ожидание, что больной образумится и откажется от игры, обернется дальнейшим ухудшением. Действовать необходимо оперативно. * ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ Комментарий специалиста: «Если стадия компьютерной игромании начальная, то можно попробовать изменить приоритеты человека при помощи новых увлечений, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – У каждого есть увлечения, которыми он рад заняться, и в большинстве случаев это не компьютерные игры. Необходимо узнать, чего желает тот, кого вы спасаете, и попытаться воплотить его мечту в реальность. Велика вероятность, что это получится с тем человеком, который играет ради удовольствия. Меньше шансов на успех, если вы будете терять время с тем, кто играет для того, чтобы обогатиться. Старайтесь наполнить смыслом каждую секунду, отвлекая игромана. Он должен быть постоянно занят. Кроме того, попытайтесь вовлекать его в процессы обсуждения и решения всех вопросов. Пусть он вместе с вами ищет выход из сложных ситуаций, принимает решения и несет за них ответственность. Ставьте перед ним реальные задачи и найдите способы поблагодарить за то, как он с ними справился. Таким образом он начнет постепенно возвращаться в социум. Приложите усилия к тому, чтобы ему это нравилось. А когда будут сформированы положительные эмоции, ему захочется жить в реальном мире, а не в компьютерной игре». * ДОКОПАЙТЕСЬ ДО КОРНЕЙ Комментарий специалиста: «Очень важно найти причину, которая стала отправной точкой в развитии пристрастия к игре, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Если вы хорошо понимаете, что именно пагубно влияет на человека, то постарайтесь исключить всё подобное из его жизни или поступайте так, чтобы влиять на удаление тех факторов, которые заставляют его скрываться от реальности. Как правило, для серьезной диагностики требуется помощь специалиста. Если вы видите, что проблема налицо и она со временем становится все более глубокой, то обязательно обратитесь к врачу. Именно специалист способен разобраться в том, какой способ лечения подходит для пациента. Для этого проводится ряд тестов, которые помогают выявить не только стадию заболевания, но и дают возможность докопаться до причины болезни. В зависимости от стадии недуга подбирается терапия. Это может быть и медикаментозное лечение, и разноплановая психотерапия – от гештальт-терапии, обращенной к переживаниям пациента, до когнитивно-поведенческой, основанной на анализе существующих проблем. Главная задача – вовремя принять решение на предмет того, чтобы пройти диагностику и начать лечение. Не стоит думать, что игромания со временем проходит. Так случается лишь в 10 процентах случаев. Поэтому чем дольше вы будете ждать волшебного разрешения ситуации, тем глубже будет проникать болезнь в мозг вашего близкого человека».