Какие последствия влечёт за собой дневной сон?

Главной угрозой становится появление тяжёлых болезней. Американские учёные провели эксперимент с участие тридцати тысяч добровольцев, любящих спать в течение дня. Группа исследуемых спала по два-три часа, после чего медики тестировали их показатели крови и прочие параметры, необходимые для того, чтобы сделать заключение о состоянии организма. После обработки результатов, полученных от эксперимента, медицинские работники категорически запрещают ложиться спать в дневное время. Не касается это только детей и подростков в период интенсивного роста, когда организму необходимо восстановить потраченную на рост энергию посредством сна. Взрослую категорию населения ждёт ожирение, нарушение обмена веществ, снижение метаболических процессов, инфаркт, микроинсульт, артериальная гипертензия, сахарный диабет. Если эти болезни есть у человека и протекают хронически, вместо сна лучше полежать с закрытыми глазами в предварительно проветренной комнате. Отдохнуть также помогает чтение книг. Источник: 365news.biz