Дефицит витамина D намного повышает риск депрессий

Исследователи смогли обнаружить связь между дефицитом витамина D в организме и риском развития депрессии. Ученые из Trinity College Dublin продемонстрировали, что дефицит витамина D постепенно увеличивает риск депрессии. Наблюдения показали, что опасность этого психического расстройства увеличивается на 75% у людей, имеющих дефицит «солнечного» витамина в течение 4 лет и более. Напомним, что витамин D называют «солнечным», поскольку большая его часть вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей. Жителям России и других стран, где количество солнечных дней ограниченно, рекомендуют употреблять витаминные добавки и пищу, которая содержит данный компонент, вроде жирной рыбы. Витамин D очень важен для здоровья костей, а в последнее время появляется все больше доказательств, что дефицит этого витамина может приводить к другим проблемам со здоровьем, включая воспалительные процессы и диабет. Несколько небольших по объему исследований показали связь между дефицитом витамина D и депрессиями, но они не брали во внимание другие факторы, способные влиять на развитие этого психического расстройства. И вот теперь ученые из Дублина учли все возможные факторы риска депрессии и сопоставили вероятность возникновения этой болезни с количеством витамина D в организме. Доказано, что дефицит этого витамина действительно очень намного увеличивает риск депрессии с учетом всех остальных ее возможных причин.