Недостаток сна делает людей агрессивными

Даже небольшой недосып способен сделать человека раздражительным и агрессивным, выяснили ученые из Университета штата Айова. Негативные эффекты появятся, если сократить время ночного сна всего на два часа. Ученые провели эксперимент с 42 добровольцами, которых разделили на две группы. Первая придерживалась нормального режима, вторая спала на два-четыре часа меньше рекомендованной нормы (около четырех с половиной часов вместо семи), сообщает Journal of Experimental Psychology. До и после исследования людей просили оценить различные предметы, включая фоном раздражающий шум – например, капание воды. Те, кто спал меньше, вели себя заметно более агрессивно, даже в отсутствие назойливых шумов. Как правило, люди привыкают к неудобствам, будь то тесная одежда или посторонние звуки. Но недосып существенно повлиял на способность адаптироваться к обстоятельствам. Участники эксперимента из второй группы проявляли в среднем на 50% негативных эмоций, чем ожидали ученые. Команда намерена провести расширенное исследование, чтобы понять – может ли недостаток сна вызвать агрессию в реальной жизни, по отношению к другим людям. По данным статистики, многие страны переживают настоящую эпидемию бессонницы. Только в США от расстройств сна страдает около 40 миллионов человек. Ранее сообщалось, что бессонницу может вызвать яркое городское освещение, сияющее по ночам. Оно особенно негативно влияет на пожилых людей. ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ