Медики предупредили об опасности чрезмерного употребления воды

Переизбыток воды в организме человека может принести не меньше вреда, чем ее недостаток. Об этом сообщает "Вечерняя Москва". Ежедневная доза жидкости для взрослого человека – около трех литров. Но этот показатель индивидуален для каждого человека. Если употребить за сутки больше воды, чем необходимо организму, она начнет застаиваться, появятся отеки и начнется состояние, называемое учеными "опьянением водой". Оно может привести к накоплению натрия и затруднению регуляции артериального давления, что провоцирует головные боли. Безопасный уровень воды в организме можно отслеживать по цвету мочи, которая должна быть светло-лимонного оттенка. Ранее стало известно, что чашка чая в день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Университета Западной Австралии.