Fiteria 9 ноября 2018

Ноотропы — нужны ли они тебе?

Фото: Fiteria
В 2015 году в США производство ноотропов оценили в 1,3 миллиарда долларов, по прогнозам специалистов к 2024 году сумма вырастет до 6 миллиардов долларов. На формирование таких высоких показателей оказал влияние маркетинг, в жизни и в социальных сетях сформировались огромные клиентские базы.
Ноотропами называют препараты для улучшения когнитивных способностей — памяти, обучаемости, скорости мышления, также им приписывают своеобразный успокоительный эффект. В качестве действующего вещества ноотропа используются природные компоненты, к примеру, арктический корень, или химические вещества, например, винпоцетин.
Блок похожие статьи
Многие люди клянутся, что ноотропы им очень помогли, другие утверждают, что не ощутили никакого эффекта и были разочарованы. Популярность ноотропов возросла еще до проведения качественных клинических исследований. Большинство людей воспринимают ноотропы, как дополнительные меры, которые не могут принести вреда. В действительности многие из этих препаратов могут быть смертельно опасными.
Американская Ассоциация Токсикологических центров выявила множество случаев отравления компонентами таких популярных препаратов, как пирацетам, фенибут и винпоцетин. С 2012 по 2017 год количество таких случаев возрастало, за этот период времени было зафиксировано четыре смерти. Прежде чем принять решение о покупке ноотропов, цена которых может доходить до нескольких долларов за один прием, нужно сопоставить их положительное влияние на организм с возможными рисками.
Распространенное заблуждение о ноотропах гласит, что они делают человека умнее. Ноотропы не делают человека умнее, они делают его быстрее. Многие из них содержат кофеин, этот стимулятор повышает давление, позволяет почувствовать себя полным энергии и сил. Ноотропы не усиливают когнитивные способности, они позволяют лучше использовать те способности, которые ты имеешь.
Зачастую эффективность воздействия ноотропа становится намного выше из-за эффекта плацебо, самовнушение заставляет поверить, что ты начал лучше соображать.
Для того, чтобы признать лекарственное средство безопасным и эффективным, оно должно пройти стандартные исследования — проверка эффективности на лабораторных животных и людях, двойная слепая оценка, сравнение с плацебо и другие эксперименты. Ни один из представленных на рынке ноотропов не прошел всех необходимых исследований, поэтому не может считаться эффективным и безопасным.
Волшебных таблеток, которые могли бы усилить работу разума не существует, скорей всего, такое средство никогда не изобретут. Никакие препараты не смогут коренным образом изменить структуру головного мозга, количество клеток и нейронных связей. Для того, чтобы лучше соображать, нужно быть физически активным, достаточно спать, а в крайних ситуациях прибегать к кофе в качестве стимулятора.
Существует несколько естественных способов стимуляции мозговой активности, каждый из них полностью безопасен и не имеет противопоказаний. Перед тем, как попробовать ноотропы, воспользуйся этими советами:
Тренируй память — качество памяти зависит от того, как она используется. Существует множество тренингов для памяти, многие из них воспринимаются, как развлечение;
Медитируй — эффективность медитации многократно подтверждалась научно. Регулярная медитация позволяет сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте;
Занимайся спортом — физическая активность поднимает настроение и бодрит, делает людей более энергичными. Сравнение разных типов активности показало, что лучшие тренировки для усиления активности головного мозга — это кардио-нагрузки, а также занятия на баланс — йога, тай-чи и другие;
Ешь темный шоколад. Содержащиеся в темном шоколаде флаванолы не рекламируют, как ноотропы, но они действительно способны ускорить обработку зрительной информации и использование рабочей памяти.
Читать далее
Другие материалы по теме:
Как быстро уснуть?
Как научиться вставать рано?
Почему от кортизола толстеют?
Комментарии
Читайте также
Что делать, если вы внезапно потеряли память
Назван признак скорого появления рака
15
Ученые нашли лекарство от сонной болезни
Найден революционный метод борьбы с онкологией
Последние новости
Какие болезни можно узнать по цвету языка
Чем опасны бактерии в полости рта?
Хотите жить дольше? Ученые назвали пять факторов долголетия