Орехи помогут в борьбе с ожирением

Несмотря на то, что орехи часто воспринимаются как продукты с высоким содержанием калорий, они могут препятствовать набору лишнего веса. Кроме того, ежедневное употребление этого продукта улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Специалисты Американской ассоциации сердца провели исследование среди 126 тысяч мужчин и женщин. Каждые четыре года участники эксперимента отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они употребляют различные орехи. За этот период выяснилось, что всего 30 граммов продукта в день помогут в борьбе с ожирением, а также уменьшат риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет EurekAlert. Ранее News.ru писал, что улучшить фигуру может обычное взвешивание. Так, среди всех участников масштабного эксперимента похудеть удалось лишь тем, кто вставал на весы ежедневно в течение года.