Таблетка от ненастья: как справиться с метеозависимостью?

Не диагноз, не болезнь, но может явно заявлять о себе. Метеозависимость. Почему она возникает? Каковы её признаки? И как помочь такому человеку? Об этом мы говорим с кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом, «Клиника Эксперт» в Оренбурге Натальей Гумалатовой. - Наталья Васильевна, осенью погода особенно капризна: за окном то дождь, то солнце, а скоро придёт и первый снег. Несмотря на то, что в песне поётся «у природы нет плохой погоды», на наше настроение и самочувствие она всё же влияет – в дождь хочется спать, а когда на улице холодно – ломит суставы. По каким причинам возникает «погодное недомогание»? В ряде случаев оно появляется из-за так называемой метеозависимости человека. Это определённое состояние, при которой организм реагирует тем или иным образом на перемену погоды. Причём это колебания не только температуры, но и атмосферного давления, магнитного поля и каких-то других показателей. Обычно на себя обращают внимание изменения температуры, другие же факторы нередко остаются незамеченными. - На какие природные катаклизмы наш организм реагирует острее всего? - На колебания магнитного поля и атмосферного давления. - Выходит, что диагноз метеозависимость - не выдумка и ей есть научное объяснение? - Это не диагноз, а скорее состояние восприимчивости к изменениям некоторых факторов окружающей среды. Метеозависимость может объясняться индивидуальными особенностями организма. Ведь перепады температуры и других факторов влияют на всех, однако лишь у некоторых при этом развиваются какие-то ощутимые проявления. Имеет значение состояние вегетативной нервной системы, генетическая предрасположенность, условия жизни и труда. Эти три основных элемента при прочих равных условиях могут способствовать развитию метеозависимости. Она также возможна у людей с различными недугами. - Какие симптомы указывают на то, что человек метеочувствителен? Описаны следующие проявления: плохое настроение (сниженный фон настроения); склонность к плаксивости; сонливость; чрезмерная утомляемость; колебания артериального давления (повышение-понижение); головные боли (как бы «беспричинные»); чувство давления в области грудной клетки, сердца; иногда - снижение или отсутствие аппетита. Такие жалобы, ощущения способны снижать работоспособность, качество жизни в целом. - К врачу какой специальности необходимо обратиться тем, кто страдает от перемены погоды? - К доктору той сферы, заболевание из которой присутствует у пациента. Так, наиболее часты патологии костно-мышечной системы (артрозы, артриты, остеохондроз позвоночника). Поэтому из врачей пациенту необходимы, в зависимости от ситуации - невролог, ревматолог, кардиолог, врач общей практики. - Что включает в себя диагностика при метеочувствительности? - Диагностика направлена на выявление основного заболевания (артроз, патология сердца и т.д.). В процессе обследования определяется связь ухудшения состояния с изменениями погоды. Лабораторные и инструментальные методы исследования для уточнения диагноза могут быть самыми разнообразными, и зависят от того, наличие какой болезни подозревает доктор. В каждом конкретном случае они подбираются индивидуально. - Кто более беззащитен перед капризами погоды? У кого больше шансов стать человеком-барометром? - В первую очередь это пожилые люди. В этом возрасте снижаются защитные, компенсаторные возможности организма, и он начинает «чувствовать» то, чего раньше не замечал. Также к этой категории относятся дети (чем младше ребёнок, тем более выражена метеозависимость). Если говорить о гендерном распределении, то преобладают женщины. - Наталья Васильевна, для того, чтобы снизить риск последствий при перепадах погоды, как защитить себя от них метеозависимым людям? - Самая первая рекомендация - вести здоровый образ жизни. Полезно знать дни, когда меняется погода, чтобы заранее быть к ним готовым. В «неблагоприятные» дни необходимо ограничить потребление белковой пищи, жирного и жареного, исключить алкогольные напитки. Регулярно и достаточное количество времени бывать на свежем воздухе. Постепенно начать принимать контрастный душ. - Существуют ли народные средства, которые помогают справиться с недомоганием во время природных аномалий? - Если к народным методами отнести лечение травами, то в зависимости от конкретной ситуации у пациента определённую пользу могут принести травы с тонизирующим либо успокаивающим действием. Применять их можно только после консультации с лечащим врачом. - Можно ли вылечить метеозависимость так, чтобы она больше никогда не беспокоила? - Можно уменьшить её проявления. Для профилактики метеозависимости целесообразно: заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями, быть физически активным; гулять на свежем воздухе; рационально питаться; избавиться от вредных привычек; при наличии заболевания выполнять назначения доктора. В целом важно вести здоровый образ жизни. Об эксперте Наталья Гумалатова В 1994 году окончила педиатрический факультет Оренбургской государственной медицинской академии. С 1994 по 1995 год училась в интернатуре по специальности «Общая врачебная практика». В 2000 году прошла специализацию по неврологии. Кандидат медицинских наук. В настоящее время - врач-невролог в «Клиника Эксперт» в Оренбурге.