Неожиданное побочное действие мелатонина

Миллионы людей во всем мире используют мелатонин, чтобы не страдать от бессонницы. Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в организме человека для регулировки циклов сна и бодрствования, поэтому большинство людей хорошо переносят его прием в виде препарата. В среднем во время приема мелатонина человек засыпает на 27-50 минут раньше, это намного приятнее, чем часами лежать без сна. При этом могут возникнуть побочные эффекты разной степени выраженности. Блок похожие статьи Сонливость Это самый распространенный побочный эффект, сонливость от мелатонина немного похожа на похмелье, упадок сил затуманенность сознания. Сонливость приходит по причине слишком длительного действия мелатонина, человек находится под действием гормона и после пробуждения. Бессонница Когда пациенты говорят, что мелатонин не работает, они сталкиваются не с побочным эффектом, а с ошибками в приеме. Нужно понимать, что мелатонин – это не снотворное, он не действует мгновенно после приема. Пик естественной выработки мелатонина приходится на семь вечера, поэтому препараты мелатонина нужно принимать на закате, а не перед сном. Если принять мелатонин в десять вечера, то он уже не успеет подействовать. Головная боль Принимая любое новое лекарство, нужно быть готовым к головной боли, это одно из самых распространенных побочных действий. В начале приема мелатонина организм вынужден перестраиваться под непривычный для себя ритм жизни, нередко человек просыпается во время глубокого сна, что вызывает головную боль во время бодрствования. Расстройства желудочно-кишечного тракта Прием мелатонина может вызывать расстройство желудка, запоры, желудочные и кишечные колики. Такое действие обусловлено не самим гормоном, а другими компонентами в составе средства. Нередко побочное действие со стороны желудочно-кишечного тракта прекращается после перехода на мелатонин от другого производителя. Многое зависит от формы выпуска лекарственного средства и индивидуальных особенностей организма. Читать далее Другие материалы по теме: Что делать при отравлении? Генетика в бодибилдинге: правда или вымысел 9 советов по уходу за кожей стоп