Ученые выяснили пользу музыки время тренировки

Музыка оказалась очень действенным стимулятором, помогающим людям преодолеть усталость во время тяжелых физических нагрузок. Исследование, опубликованное в Международном журнале психофизиологии, доказало: музыка на тренировке усиливает активность определенного региона мозга.

Автор исследования, доктор Марсело Бильясси, отобрал для эксперимента 19 здоровых взрослых респондентов. Каждый прошел через 30 упражнений разной сложности — данные о психофизическом состоянии считывались специальными датчиками.

Бильясси и его коллеги обнаружили, что у слушавших музыку спортсменов активизировалась левая нижняя лобная извилина. Эта область мозга представляется центром сенсорной интеграции, обработки информации из внешних и внутренних источников. Чем больше активен участок, тем менее усталым чувствует себя человек.