Ученые: Женщины должны спать по ночам на 20 минут дольше мужчин

Исследование показало, что женщинам нужно большее количество сна, чем мужчинам. От продолжительности сна по ночам зависят многие аспекты здоровья человека. Ночной отдых позволяет мозгу, что называется, перезаряжаться и готовиться к выполнению новых задач на следующий день. Кроме того, во сне мозг фильтрует полученную за день информацию, в ходе чего важные воспоминания откладываются, а неважные из памяти выбрасываются. Если человек не будет высыпаться, у него начнутся проблемы с памятью, что неоднократно доказывали исследования. Наука давно установила, что оптимальной продолжительностью сна является период от семи до восьеми часов в течение ночи. Этот период определён для представителей обоего пола, однако новое исследование британских ученых показало, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам. В целом женщины должны спать на 20 минут дольше. Всё дело в том, что женский организм более приспособлен для многозадачности, то есть выполнения нескольких дел одновременно. Из-за этой способности женщины и более активно используют свой мозг, чем мужчины. А значит, им требуется больше времени для отдыха.