Продолжительный сон вредит здоровью, уверены эксперты

Долгий продолжительный сон негативно влияет на состоянии человека. Как полагают эксперты, оптимальный для здоровья сон не должен превышать 7–8 часов в сутки, сообщают "Аргументы недели". Исследователи отмечают, что качество и количество сна зависит от многих факторов, в том числе культурных, социальных, психологических, поведенческих и экологических. В частности, на сон влияют необходимость ухода за детьми или членами семьи, ненормированный рабочий день, физические или психические заболевания. По мнению экспертов, сон более 8 часов в день увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов. Однако не исключается и тот факт, что продолжительный сон нужен для реабилитации организма. К примеру, людям, страдающим депрессией, сон помогает восстановить свои жизненные силы. Ранее ученые выявили, что интернет может вызвать расстройство сна, так как сокращает время, отведенное на ночной отдых.