«Бросать курить надо резко»

«Безопасное употребление кальяна – сказки табачных концернов, которые должны распространять свой товар. Это все вопросы экономики. Что касается вреда для здоровья, то в любом виде: кальянных заправок или курительных смесей – табак оказывает вред здоровью. Это доказано не только калифорнийскими учеными, но и учеными всего мира. Табак содержит четыре тысячи токсических продуктов, каждый из которых индивидуально воспринимается человеком. Один покурит и в обморок упадет, другой привык к табачному зелью, в обморок не падает, но у него дурь в мозгах созревает своя. Вред табака не оценить: количественно измерить его невозможно, потому что каждый организм воспринимает токсический продукт по-своему. А вред очевиден: дальнейшие болезни легких, сердца, сосудов, резкое снижение когнитивных возможностей, разрабатывается привыкание. Поэтому табакокурение можно относить к малой наркомании, но более устойчивой: сильней, чем героин. Бросать курить надо резко, с применением средств, которые замещают потребность организма в никотине. Но зависимость преодолевается не на всегда. Через три месяца, полгода она может возникнуть вновь. Во-первых, если человек хочет курить и не может преодолеть свое хотение. Во-вторых, если он находится в среде, где все курят: например, работает в кальянной и постоянно общается с курящими людьми, то он никогда не бросит курить. А самое главное для человека, который хочет бросить курить, – это волевое усилие. Если человек хозяин своего слова: я сказал – я сделал. Сказал «нет», значит, «нет». А если он сказал «я не курю», а через 20 минут закурил в «хорошей компании», то для него слово, данное ему лично, ничего не значит».