Ученые нашли природное успокоительное

Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 позволяет значительно снизить уровень стресса. К такому выводу пришли ученые из Массачусетского университета, пишут «Известия». Омега-3 обладают сильным седативным эффектом и позволяют избежать тяжелых депрессий. Кроме того, такие кислоты помогают снизить агрессию у детей. В дополнение к этому омега-3 позволяют улучшить работу мозга и восстановить внимание и память. Эти кислоты можно получить из морепродуктов и семян льна.