Как восстановить организм после отказа от курения

Каждый курильщик хочет знать, как быстро его организм восстановится после отказа от никотина — и восстановится ли вообще. Вернуть все к здоровой жизни без табака вполне реально: вот методика, которая поможет очистить организм после отказа от курения и сделает это достаточно быстро.

Сроки восстановления индивидуальны. Но опытные врачи говорят, что с первого дня и до трех месяцев после последней выкуренной сигареты нашему телу нужна серьезная поддержка извне.

Притом, эта поддержка заключается во вполне элементарных вещах и базируется на трех китах: сон (нормализует деятельность нервной системы), физическая активность (активизирует обменные процессы) и вода, выполняющая роль детоксиканта.

Кроме того, нужно научиться прощать собственный организм. На этапе выхода из табачной зависимости вы наверняка столкнётесь и с кратковременными депрессиями, и с набором веса. Просто примите эти данные как факт — уже через год без табака ваш организм вновь будет работать как часы.