Назван продукт для сохранения зрения у пожилых людей

В пожилом возрасте многие сталкиваются с проблемой ухудшения зрения — макулодистрофией, при которой происходит нарушение кровоснабжения, что приводит к поражению сетчатки. Согласно статистике, к 75 годам вероятность появления макулодистрофии возрастает до 30%. Чтобы надолго сохранить хорошее зрение, врачи советуют не перенапрягать глаза, не читать в темноте и находить время для гимнастики глаз. Активный образ жизни и отказ от вредных привычек также помогут укрепить сетчатку. С детства нам говорят, что морковь и черника способствует улучшению зрения. И это так. Но недавно ученые из Уэстмидского института медицинских исследований нашли еще один продукт, который поможет пожилым людям сохранить зрение. Австралийские ученые в течение 15 лет следили за изменениями зрения почти трех тысяч людей старше 50 лет. Исследователи пришли к выводу, что у тех, кто ел как минимум один апельсин в день, риск возникновения поражений сетчатки был на 60% ниже. Сохранению зрения способствовали растительные полифенолы — флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами. Большое содержание флавоноидов можно встретить в зеленом чае, цитрусовых, красном вине и темном шоколаде. Но самый лучший эффект был достигнут при употреблении в пищу апельсинов, считают исследователи. Испытуемые, которые ели апельсины хотя бы один раз в день, на 60% реже страдали от поражений сетчатки при финальном наблюдении, — заключили авторы работы.