Эксперты: спорт не спасет американцев от лишнего веса

Специалисты из США обнаружили странную закономерность: чем чаще американцы занимаются спортом, тем больше страдают от ожирения. О новом исследовании сообщил портал medicalxpress.com. Ученые подсчитали, что процент людей, ведущих спортивный образ жизни, значительно вырос в последнее время. При этом около 31% жителей Соединенных Штатов среднего возраста заявили, что регулярное выполнение физических упражнений никак не помогает им похудеть. Эксперты из Питтсбургского университета объяснили парадокс. Слишком активные занятия спортом без должной физической подготовки могут не только негативно сказаться на здоровье в целом, но и спровоцировать рост веса. Врачи считают, что оптимальный вариант — силовые тренировки дважды в неделю, которые рекомендуется сочетать с 75 минутами высокоинтенсивной аэробной нагрузки, например, бегом. Эксперты отмечают, что во время жары человек не только теряет много жидкости, но и подвергается риску заболеваний сердечно‐сосудистой системы. Тепловой удар, потеря жидкости и минералов — все это факторы риска. Диетолог, кардиолог Маргарита Королева рассказала «360», как нужно заниматься спортом в жаркое время года без вреда для организма.