Эксперт: уменьшение длительности сна на молодых людях сказывается сильнее, чем на пожилых

Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов заявил, что уменьшение длительности сна на молодых людях сказывается сильнее, чем на пожилых, передает НСН. Южнокорейские учёные заявили, что длительный сон может быть так же вреден, как и короткий. Согласно исследованию Сеульского университета, зачастую люди, которые спят меньше шести или больше десяти часов в сутки, страдают метаболическим синдромом, который сопровождается гипертонией, высоким уровнем сахара, триглицеридов и низким уровнем "хорошего" холестерина. Такие выводы основаны на анализе информации о 133,5 тысячах человек. "У пожилых людей длительность сна уменьшается, им это не нужно. Для молодых, конечно, уменьшение длительности сна более вредно, потому что увеличение длительности сна – это очень относительная вещь. Может быть, человек лежал, о чём-то хорошем думал, а потом опять уснул", - сказал эксперт.