В Косино-Ухтомском пенсионеров учат технике скандинавской ходьбы

В лесопарке за физкультурно-оздоровительным комплексом «Альбатрос» по понедельникам и средам собираются активные пенсионеры Косино-Ухтомского района. Здесь они осваивают технику скандинавской ходьбы. Занятия проводятся в рамках программы «Московское долголетие». Секцию по скандинавской ходьбе посещают тридцать человек. Ведет ее инструктор Георгий Ксандуполо. Он делится с участниками группы своими наработками. Скандинавская ходьба очень полезна. Это вид физической активности, который позволяет предотвратить развитие многих заболеваний. А именно, это профилактика сердечно-сосудистых болезней, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Также ходьба позволяет регулировать холестерин и уменьшать сахар в крови. Стоит отметить, что скандинавская ходьба является отличным антидепрессантом. Так утверждают ученные.