Ученые считают, что для нормальной работы мозга пожилым людям нужно тренироваться 52 часа в течение шести месяцев. Портал medicalnewstoday.com сообщил, что регулярная ходьба – отличный способ улучшить работу памяти. Специалисты из университета Майами во главе с кандидатом технических наук Джойс Гомес-Осман пытались понять, как много физических упражнений нужно выполнять пожилым людям для предотвращения развития слабоумия и потери памяти. Мы доказали пользу что регулярных упражнений на развитие памяти пожилых людей Джойс Гомес-Осман В исследовании приняли участие более 11 тысяч человек. Средний возраст участников составил 73 года. Пожилые люди должны были заниматься спортом в течение четырех недель. Выяснилось, что аэробика и ходьба лучше всего влияют на развитие мозга людей в возрасте. Ученые определили, сколько времени необходимо затрачивать на данные физические упражнения — 52 часа в течение 6 месяцев. Регулярно занимаясь спортом, пожилые люди будут менее подвержены развитию деменции, склерозу и других неврологических заболеваний. Деменция — приобретенное, прогрессирующее слабоумие, приводящее к полной деградации личности. В России деменцией страдают примерно два миллиона человек. По данным ВОЗ, к 2050 году таких больных станет гораздо больше. Первичной стадией деменции является болезнь Альцгеймера. Это заболевание, по официальным данным, в 60-70% случаев вызывает деменцию, которая чаще всего проявляется у пожилых людей. Деменцией страдали такие известные люди, как Маргарет Тэтчер, Рональд Рейган, Шон Коннери, Валерий Золотухин. В прошлом году в Московской области проводилось исследование, направленное на изучение эффективности физической реабилитации больных сахарным диабетом второго типа с помощью скандинавской ходьбы. В ходе эксперимента участники показатель общего холестерина снизился.
