Ученые: сауна помогает снизить риск инсульта
Ученые: сауна помогает снизить риск развития инсультаНовое исследование показало, что сауна может значительно снизить риск инсульта.
Актуальность проблемы
Хотя изобретение сауны зачастую приписывается жителям Финляндии, она была известна многим культурам на протяжении всей древней истории. На самом деле, в средние века в большей части Европы царили сауны, до тех пор, пока страх сифилиса не охватил континент в 1500-х годах, и сауны на некоторое время отошли на задний план. Интересно, но вспышек сифилиса не было в Финляндии, поэтому их популярность там никогда не ослабевала. Когда стали меньше бояться сифилиса, сауна получила возрождение. На сегодняшний день сауны довольно популярны в большинстве западных стран — и не без оснований. Любой, кто когда-либо ходил в сауну и там расслаблялся, поймет, почему они так популярны.
Помимо психологических преимуществ расслабления, ученые задаются вопросом, могут ли сауны влиять на физическое здоровье. Например, одни исследования показали, что сауна снижает риск развития внезапной сердечной смерти у мужчин. Другие исследователи пришли к выводу, что обычные сауны могут снизить риск деменции у мужчин. Но впервые ученые из Бристольского университета (University of Bristol) в Соединенном Королевстве изучили потенциальное влияние сауны на риск развития инсульта.
Материалы и методы исследования
В исследовании участвовало 1628 человек, их средний возраст составлял 63 года, и ни у кого из них не было инсульта.
Каждый участник заполняет опросник, в котором указал сколько раз он принимает сауну. Они также указали о ряде других факторов, которые могут повлиять на риск развития инсульта, таких как потребление алкоголя, уровень холестерина, физическая активность и кровяное давление. За 15 лет у 155 человек наблюдался инсульт.
Результаты научной работы
Исследователи установили, что у людей, которые ходили в сауну четыре — семь раз в неделю, на 60% снижался риск инсульта, по сравнению с теми, кто ходил только один раз в неделю.
Даже после того, как исследователи скорректировали анализ с учетом других факторов риска, таких как курение и уровень холестерина, результаты остались прежними.
«Эти результаты говорят нам о том, что сауна, которую люди используют для расслабления и удовольствия, также может оказать благотворное влияние на ваше сосудистое здоровье», — говорит автор исследования Сеттор Кунутсор (Setor Kunutsor).
Конечно, это исследование является наблюдательным и может показывать только связь между количеством принимаемых саун и риском инсульта. Люди, которые регулярно ходят в сауну, имеют больше свободного времени. А люди, которые ходят туда редко, могут вести более напряженную жизнь, что может быть причиной повышенного риска инсульта, а не напрямую связано с отсутствием времени на сауну.
Кунутсер объясняет: «Сауна — это безопасная деятельность для большинства здоровых людей и даже людей со стабильными сердечными проблемами. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это открытие и понять, как сауны влияют на риск инсульта».
Крайне важно отметить, что не для всех сауны безопасны. Например, людям с сердечным приступом или со стенокардией следует избегать сауны. Кроме того, пожилые люди с низким артериальным давлением должны быть осторожны в сауне.
Но, если вы не попадаете ни в одну из этих категорий высокого риска, возможно, пришло время заняться этим довольно приятным финским времяпрепровождением.
Литература
Kunutsor S. K. et al. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women: A prospective cohort study //Neurology. – 2018. – С. 10.1212/WNL. 0000000000005606.