В сильном теле – здоровый мозг

Простой тест на мышечную силу может служить признаком того, насколько здоров ваш мозг, заявили британские ученые. Исследователи Манчестерского университета проанализировали данные более чем 475 тысяч британцев. Испытуемые проходили тесты на память, скорость реакции и решение логических задач, кроме того, у них замеряли мышечную силу простейшим методом сжатия эспандера. В результате обнаружилась удивительная связь: показатели работы мозга были выше всего у тех, кто показывал наилучшие результаты в мышечной силе. Причем это касалось людей обоих полов, с разным образованием, как моложе 55 лет, так и пожилых. «Мы увидели четкую связь между мышечной силой и здоровьем мозга, — заявил ведущий автор исследования доктор Джозеф Фирт. — Теперь требуются новые исследования, чтобы понять, возможно ли улучшить мозговые функции путем силовых тренировок». Кроме того, ученые предположили, что силовые тренировки могут оказаться особенно полезными для людей с депрессией, биполярным расстройством, шизофренией и другими психическими заболеваниями. Предыдущие исследования уже доказывали пользу аэробных упражнений для мозга. Читайте также: Мозг или мышцы – что важнее?