Жир на животе вреден для сердца

Большое количество жира на животе, даже у людей, которые не имеют лишнего веса, плохо действует на сердце, выяснили ученые Клиники Майо. Ведущий автор Хосе Медина-Иноджоза говорит: «Обратитесь к врачу, если ваша талия больше, чем ваши бедра». Он пояснил, что индекс массы тела, который сейчас используется для классификации людей в категории с недостаточным, нормальным или избыточным весом не учитывает количество и распределение жира и мышц. Центральное ожирение - это запас избыточного жира вокруг талии является маркером аномального распределения жира. Данные, полученные командой Медина-Иноджоза подтвердили гипотезу о том, что люди с нормальным весом и центральным ожирением будут иметь больше проблем с сердцем, чем люди с нормальным весом и нормальным распределением жира. В течение нескольких лет американские эксперты изучили данные более 1 690 человек в возрасте 45 лет и старше. Участники прошли клиническое обследование, измерение веса, роста, окружности талии и бедер. Центральное ожирение определялось как отношение окружности талии к бедрам 0,90 или выше для мужчин и 0,85 или выше для женщин. За несколько лет наблюдения выяснилось, что у участников с нормальным ИМТ (18,5-24,9 кг / м2) и центральным ожирением был вдвое повышенный риск неблагоприятных сердечно-сосудистых событий по сравнению с лицами без центрального ожирения, независимо от ИМТ. «Люди с нормальным весом, но жиром на животе, имеют больше шансов на проблемы с сердцем, чем люди без этого, даже если те страдают ожирением. Такая форма тела указывает на малоподвижный образ жизни, и употребления слишком большого количества рафинированных углеводов», отметили ученые. У участников с нормальным ИМТ и центральным ожирением также был найден более высокий риск таких негативных событий, по сравнению с людьми с избыточным весом и ожирением. «Если количество жира вокруг вашего живота больше, чем размер ваших бедер, обратитесь к врачу, чтобы оценить сердечно-сосудистое здоровье и распределение жира. Если у вас есть центральное ожирение, целью будет уменьшение размера талии, а не потеря веса. Сократите сидячее время, поднимайтесь по лестнице, увеличивайте свою мышечную массу с помощью тренировок и откажитесь от рафинированных углеводов», добавили эксперты.