«Совы» умирают раньше, чем «жаворонки»

«Совы» чаще умирают преждевременно, чем «жаворонки», — этот факт выявило первое в своем роде исследование британских и американских ученых. Работа, опубликованная в журнале Chronobiology International, стала первым исследованием уровней смертности у представителей разных хронотипов. Она охватила почти 500 тысяч жителей Великобритании в возрасте 38−73 года. Около 9% из них относили себя к «совам», а 27% - к «жаворонкам». Исследователи Суррейского университета и Северо-Западного университета (США) подсчитали, что среди сов заметно чаще встречается диабет, психические расстройства и неврологические заболевания. Расчеты показали, что у них на 10% выше риск умереть в ближайшие 6,5 лет по сравнению с «жаворонками». Причиной ученые считают вынужденную необходимость существовать по не свойственному их природе расписанию и постоянный недосып, возникающий из-за того, что «совы» засиживаются допоздна, а вставать им приходится рано. «Это вопрос общественного здоровья, который нельзя дольше игнорировать, — высказался профессор хронобиологии Суррейского университета Малькольм фон Шанц. — Следовало бы разрешить «совам» начинать и заканчивать работу позже там, где это возможно. И нужны дополнительные исследования о том, как можно помочь таким людям справляться с выпавшей на их долю нагрузкой». При этом ученые оговариваются, что, поскольку хронотип – вещь лишь отчасти врожденная, а отчасти приобретенная, есть способы улучшить жизнь «сов». «Вы не обречены, — говорит профессор неврологии Северо-Западного университета Кристен Натсон. – Хотя бы отчасти вы можете контролировать ситуацию». Ученые рекомендуют «совам» стараться раньше ложиться, причем в одно и то же время, и вести здоровый образ жизни: это поможет привести свои суточные ритмы к более общему знаменателю. Читайте также: Стандартное расписание не подходит большинству студентов