Отдых от соцсетей сказывается на гормональном уровне

Решили отдохнуть от соцсетей? Ваша жизнь изменится не только поверхностно: как выяснили австралийские ученые, изменения происходят на гормональном уровне. Небольшое исследование специалистов Австралийского католического университета и Квинслендского университета, опубликованное в журнале Journal of Social Psychology, длилось всего пять дней и охватило 138 добровольцев. На этот период половина из них взяла каникулы от Facebook, а другая половина продолжала им пользоваться; ученые наблюдали за состоянием испытуемых, используя опросники и анализ слюны на некоторые гормоны. Последний показал, что с уходом из соцсети уровень гормона стресса кортизола понизился. Но, что интересно, сами участники вовсе не ощутили, что во время «Facebook-детокса» в их жизни стало меньше стресса: напротив, они заявили, что чувствуют себя неуютно, уровень удовлетворенности жизнью у них понизился. Все они ждали-не дождались окончания эксперимента, чтобы вернуться к соцсети. Психолог Эрик Ванман из Квинслендского университета связывает это с чувством оторванности от привычного круга общения. По его мнению, отношения с Facebook у многих строятся по принципу замкнутого круга: «Люди чувствуют стресс от переизбытка информации и берут отдых от соцсети, но вскоре начинают чувствовать себя несчастливыми, будучи отрезанными от друзей. Они возвращаются, стресс снова накапливается — и все повторяется». Напомним, что подобное исследование 2015 года пришло к выводу, что временный отдых от Facebook делает людей счастливее, но способен вызвать изменения в привычном режиме сна и бодрствования. Читайте также: Соцсети продлевают жизнь