Хотите иметь здоровый сон и чувствовать себя отдохнувшими, не совершайте этих действий, просыпаясь по ночам. Довольно часто ночные пробуждения не оказываются проблемой – люди вновь спокойно засыпают. Однако неправильное поведение в такие моменты способно привести к тому, что вы окажетесь жертвой бессонницы, пишет Healthy