Ещё

Учёные нашли лёгкий способ продлить жизнь 

Учёные нашли лёгкий способ продлить жизнь
Фото: Парламентская газета
Ученые из американского Университета Дьюка доказали, что даже кратковременные физические нагрузки сводят к минимуму риск преждевременной смерти, говорится в пресс-релизе на сайте EurekAlert.
Специалисты проанализировали данные 4840 человек от 40 лет и старше, которые были собраны в период с 2003 по 2006 год. Добровольцы носили акселерометры для количественной оценки их каждодневной физической нагрузки.
Выяснилось, что у тех, чья физическая активность длилась не более 20 минут в день, риск преждевременной смерти был самый высокий. Час нагрузок уменьшал вероятность преждевременной смерти вдвое, а 100 минут — на 76%.
и социальных служб США рекомендует уделять физнагрузкам не менее 150 минут в неделю, при этом они должны представлять собой комплекс упражнений длительностью более 10 минут.
Результаты нового исследования показывают, что активность может быть спорадической и необходимое время может накапливаться в течение дня.
Видео дня. Названы неочевидные причины мешков под глазами
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео