Найден полезный голод.

Ученые нашли лучшую диету, которая поможет не только похудеть, но и снизить артериальное давление. Как сообщает Lenta.ru со ссылкой на EurekAlert, ученые сделали вывод, что лучше голодать в меру, чем есть низкокалорийную еду. Так исследования проводились с участием людей с лишним весом, которые за определенный срок должны были похудеть на 5%. Так их разделили на две группы. В одной группе люди ели, как привыкли, но только 5 дней в неделю, а другая группа уменьшила суточную дозу калорий на 600. Так из всей массы выбыло 20%, которые либо не смогли есть по нужной схеме, либо просто не теряли вес. 27 человек продолжили эксперимент до конца. Так, ученые увидели, что та группа которая питалась по схеме 5 на 2 стало стремительно терять жир. 2 раза в неделю они уменьшали потребление калорий на 500 600 кл. Получить результат в 5% группа смогла за 59 дней. второй группе понадобилось 73 дня. Так же у людей с питанием 5 на 2 снизилось арториальное давление.