Нестабильная подошва уменьшает боль в спине

Обувь на выпуклой подошве улучшает осанку и уменьшает боль в пояснице, доказали испанские ученые. Кроссовки и туфли на выпуклой, слегка полукруглой подошве выпускают несколько производителей, утверждающих, что такая обувь полезна для здоровья. Спортивные физиотерапевты из Валенсийского университета Кардинала Эрреры доказали, что это действительно так. В исследовании участвовали 40 пациентов, страдающих болью в пояснице. Половина из них в течение четырех недель носили обувь на выпуклой подошве, другая половина — обычные туфли. Ученые с помощью электромиографии оценивали активность спинных мышц, которые стабилизируют поясничную область. Также они обращали внимание на физиологичность поясничного изгиба у всех участников. И конечно, фиксировались жалобы испытуемых на боль и другой возможный дискомфорт, — их оценивали по международно принятой шкале Роланда-Морриса. Результаты исследования показали, что обувь на нестабильной подошве укрепляет мышцы спины и в результате улучшает стабильность и баланс поясничной области. Благодаря этому испытуемые отметили уменьшение хронической боли. Важно, что для получения эффекта такую обувь нужно носить в течение нескольких часов в день. Читайте также: У большинства россиян болит спина