Как сохранить здоровье почек: советы врача-нефролога

Ежегодно во второй четверг марта во всем мире отмечается всемирный день почки. Цель подобного мероприятия – обратить внимание общества на существование серьезной проблемы, связанной с поражением почек, а также информировать и мотивировать людей заботиться о своем здоровье. Елена Викторовна Захарова, заведующая 24 отделением нефрологии Боткинской больницы, врач-нефролог высшей категории, заместитель председателя Российского диализного Общества, к.м.н., доцент рассказала о правилах заботы о почках, факторах риска и симптомах наиболее частых заболеваний. Почки являются чрезвычайно важным органом, они выводят из организма конечные продукты обмена веществ, соли и воду. Кроме того, почки регулируют обмен кальция и фосфора в организме, поддерживая нормальное состояние костной ткани, и наконец - в почках вырабатывается вещество, называемое эритропоэтином, необходимое для нормального образования красных кровяных телец Заболевания почек могут быть наследственными и приобретенными. К наиболее распространенным относятся гломерулонефриты (заболевания почечных клубочков, чаще всего иммунной природы), и поражения почек на фоне сахарного диабета и артериальной гипертонии. Поскольку с возрастом у многих развиваются артериальная гипертония и сахарный диабет, растет и частота их почечных осложнений. Ряд лекарственных препаратов, таких как обезболивающие и антибиотики, также могут вызывать повреждения почек. Основными факторами риска развития заболеваний почек являются: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, избыточный вес, курение, старший возраст, заболевания почек у родителей или других кровных родственников. При наличии даже одного из этих факторов следует выполнить обследование почек. Во многих случаях болезнь может длительное время протекать бессимптомно, и только при значительном нарушении работы почек появляются слабость, кожный зуд, снижение аппетита. Для того, чтобы своевременно выявить заболевание почек нужно ежегодно сдавать анализы мочи – в лаборатории исследуется содержание белка (альбумина), эритроцитов и лейкоцитов в моче и некоторые другие параметры. При выявлении отклонений и/или при наличии вышеуказанных факторов риска должен быть выполнен биохимический анализ крови с определением уровня креатинина и расчетом скорости клубочковой фильтрации. Что можно сделать для своих почек - 8 «золотых» правил: 1. Поддерживайте нормальный вес и достаточный уровень физической активности 2. Контролируйте уровень сахара крови 3. Контролируйте артериальное давление 4. Воздержитесь от вредной пищи 5. Пейте достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки) 6. Не курите 7. Не принимайте без назначения врача лекарственные препараты, особенно обезболивающие и противовоспалительные 8. Регулярно проверяйте с помощью анализов работу своих почек если у вас имеется хотя бы один из вышеуказанных факторов риска Кроме того, при наличии отеков и артериальной гипертонии необходимо резко ограничить употребление в пищу поваренной соли.