Пожилым людям полезно хлопотать по дому

Обычная ежедневная активность по дому, такая как уборка, выгуливание собаки и садовые хлопоты, наравне с физическими упражнениями способствуют сохранению объема серого вещества головного мозга у пожилых людей. Об этом сообщают специалисты университета Раша в Чикаго (США). Серое вещество мозга включает области, ответственные за мышечный контроль, ощущения, чувства и мышление, а также память, речь и многие другие функции. Объем серого вещества — важный показатель здоровья мозга, и в пожилом возрасте он начинает уменьшаться еще до того, как появятся симптомы когнитивных нарушений. Ученые медицинского центра университета Раша раздали 262 людям среднего возраста 81 года фитнес-браслеты, которые замеряли их уровень ежедневной легкой физической активности; также испытуемым регулярно делали МРТ головного мозга. Задача исследования была понять, как ежедневные хлопоты, которые заменяют большинству пожилых людей занятия фитнесом, влияют на здоровье мозга. «Здоровый образ жизни, включающий ежедневную легкую физическую активность, безусловно идет на благо здоровью мозга и может помочь уменьшить атрофию серого вещества», — сделала вывод ведущий автор исследования доктор Шеннон Хэллоуэй. Она подтвердила, что у тех участников исследования, которые не сидели целый день на месте, а занимались разного рода делами, серое вещество было в лучшем состоянии, чем у малоподвижных испытуемых. Читайте также: Потеря обоняния может сигналить о проблемах с мозгом