Лет 20 тому назад это был довольно популярный диагноз, которым можно было объяснить любое недомогание. А лет 10 назад некоторые врачи стали утверждать, что диагноза ВСД вовсе не существует. Подобно тому, как у самолета управление может осуществляться автопилотом, так и у человека контроль основных функций жизнеобеспечения осуществляется так называемой вегетативной нервной системой. В переводе с латыни вегетативная означает «растительная». Правильнее называть ее автономной, то есть частично независимой от нашей мыслительной деятельности. Она позволяет нашему мозгу освободиться для творческих задач, делегируя рутинные полномочия своему «автопилоту». Ее деятельность осуществляется двумя основными отделами: симпатическим и парасимпатическим. Как чаши весов, они пытаются уравновешивать реакции организма на нагрузку и внешние раздражители. В норме эти системы обеспечивают контроль сердечного ритма, поддерживая необходимый уровень насыщения организма кислородом. Например, во время бега частота сердечных сокращений должна возрастать, а в покое уменьшаться. Но при дистонии происходит перевешивание какой-либо из систем — и начинается цепная реакция: без внешних поводов повышается или замедляется сердцебиение, нарушается дыхание и т.п.

Что такое дистония

А что означает дистония? Это расстройство функции. Таким образом, вегетативная дистония — это нарушение регуляторных функций автономной нервной системы, которое может проявляться различными сбоями в работе систем жизнеобеспечения. Например, сердечно-сосудистые расстройства: нестабильное артериальное давление, учащение или замедление пульса. Как результат возникает ощущение нехватки воздуха, чрезмерная потливость или сухость кожи и т.п. Эти симптомы в свою очередь порождают психоэмоциональные реакции в виде различных страхов и панических атак. Сбои в работе вегетативной (автономной) нервной системы могут сопровождать очень многие заболевания. Поэтому можно сказать, что в большинстве случаев ВСД — это действительно не самостоятельный диагноз, это синдром, за которым врач должен рассмотреть основное заболевание. Самые распространенные состояния, на фоне которых может развиться синдром вегетативной дистонии:

Простуда, инфекция или обострение какого-то хронического заболевания — и ваш «автопилот» может отреагировать неадекватно;
Пубертат (подростковый возраст): когда происходит «настройка» взрослого организма, возникают сбои в регулировании витальных функций.

В качестве самостоятельной проблемы вегетативно-сосудистую дистонию следует рассматривать, когда человек уже рождается с несовершенной, недостаточно сформировавшейся вегетативной нервной системой. В медицинской литературе можно встретить такой термин, как конституционная форма вегетативной дистонии, — термин, обозначающий этот вариант. Конечно, существуют значительно выраженные нарушения в работе вегетативной нервной системы. Например, периферическая вегетативная недостаточность, которая может быть как врожденной, так и развиваться в результате различных заболеваний. Например, при сахарном диабете в результате повреждения структур вегетативной нервной системы может развиться синдром ночного апноэ — спонтанные остановки дыхания в течение сна. Но, как правило, ВСД не представляет серьезной угрозы для жизни, однако может существенно влиять на ее качество.

Как вылечить ВСД

Здоровый образ жизни и правильный режим, диета, адекватная физическая активность, исключение как физических, так и психоэмоциональных перегрузок являются общим началом в борьбе с дистонией. Если основная причина вегетативных нарушений — изменения психологического состояния, то прием психотропных препаратов, назначаемых врачом, и психологическое консультирование могут быть достаточно эффективными. Если речь идет о дистонии как следствии хронических или остро возникших состояний, то лечение должно быть в первую очередь направлено на лечение основного заболевания, и тогда функции «автопилота» восстанавливаются по мере восстановления общего здоровья. В случае если дистония обусловлена особенностями конституции, необходима тренировка функций жизнеобеспечения. Например, контрастные ванны, закаливание при сердечно-сосудистых нарушениях, дыхательная гимнастика при нарушениях дыхания, тренировка вестибулярного аппарата при укачивании, работа с психотерапевтом, психологом для решения проблем эмоционально-волевой сферы. Избавиться раз и навсегда от ВСД с помощью какой-то «чудо-таблетки» не получится. Можно лишь на время приглушить некоторые симптомы. Необходима кропотливая ежедневная работа над собой в сотрудничестве с врачами.