Что такое биохакинг и почему это стало так модно

Что такое биохакинг «Биохакинг» — это новое слово, изобретенное бизнесменом и айтишником Сергеем Фаге. Он не врач, не биолог. Но у него были лишние 200 тысяч долларов и сколько-то свободных дней, чтобы очень подробно обследоваться и подобрать диету и БАДы. Как он сам говорит в своей статье, цель биохакинга — «точечно управлять своей биохимией, чтобы повышать те физические и ментальные состояния, которые мне полезны». Сам по себе термин «биохакинг» ничего нового не подразумевает, фактически ничего необычного. Это просто новое красивое слово, очень удачно привлекающее внимание к старым (и потому уже всем надоевшим) рекомендациям. Вести ЗОЖ — это уже в некотором роде моветон и удел пенсионеров. Практиковать биохакинг — это молодо и круто. В этом плане, конечно, Фаге сделал большое дело: вновь всколыхнул затихающий было интерес к контролю за здоровем. Под термином «биохакинг» подразумевается коррекция генетических особенностей, различных метаболических рисков и т. д. Стоит отметить, что акушеры-гинекологи и эндокринологи занимаются этим вопросом порядка двадцати лет, а кардиологи — уже около сорока. Это включает практически всю кардиологию и вообще любую профилактику, связанную с наличием у человека предрасположенностей к заболеваниям. Человек, который никогда не имел отношения к медицине, восторженно назвал это биохакингом, как будто изначально заложенные алгоритмы организма были взломаны. Но взломать ничего нельзя, к сожалению. Биохакинг в нашей истории скорее умная профилактика, антиэйджинг, замедление возрастных изменений. Условный биохакер боится быть старым, он боится болезней, и он хочет себя улучшить, чтобы повысить качество жизни. Что нужно для этого делать? Что нужно для этого делать? Открыть рекомендации ВОЗ. Собственно, шесть блоков биохакинга от Сержа Фаге — это они и есть: гигиена сна, оптимальное питание, оптимальные физические нагрузки, ментальное здоровье, регулярные медицинские тесты, правильно подобранные добавки и лекарства. Врачи все время ищут способы убедить людей обращать внимание на свое здоровье и делать что-то полезное. И биохакинг — удачный ход! Человеческое здоровье с возрастом не улучшается, оно даже не сохраняется. Здоровье только прогрессивно ухудшается, и все это в конечном итоге приводит к инвалидизации и смерти. К сожалению, это действительно больно осознавать. Мы постоянно находимся в отрицательной динамике после достижения возраста полного полового созревания. Этот процесс нельзя остановить, но можно максимально замедлить, а чтобы это сделать, надо иметь нормальный вес, контролировать параметры крови и другие показатели, делать скрининги, проходить регулярные профилактические обследования, и в случае обнаружения каких-то минимальных изменений в негативную сторону сразу принимать меры. Было бы круто, конечно, сделать полное секвенирование генома, чтобы заранее знать обо всех возможных угрозах. Но даже это знание не панацея: с некоторыми генетическими мутациями, знаете вы о них или нет, все равно нельзя ничего сделать (пока во всяком случае), разве что соблюдать общие для всех «6 блоков» рекомендации. Обычно годам к 45-50 у людей возникает четкое осознание того, что они умрут. И это понимание неизбежного конца может привести к перевороту в их сознании. Многие изменяют свой привычный уклад жизни, меняют сферу деятельности, происходят перемены в личной жизни. Человек, ранее легкомысленно относившийся к своему здоровью, начинает ходить к врачу. А начинать это делать стоило бы намного раньше — тогда и эффект был бы заметнее. Настоящие биохакеры — это те, кто озаботился своим старением, не дожив и до 30 лет. Когда у человека развились предиабет, или дислипидемия, или когда прогрессирует атеросклероз, но еще не в клинической стадии, мы даем профилактическую терапию, для того чтобы не было диабета, не было ярко выраженного атеросклероза, инфарктов, инсультов, инвалидизации и ранней смерти. Это и есть биохакинг. Работая с пациентами старше 50 лет, мы уже начинаем делать скрининговые исследования онкологической направленности, потому что, после того как мы помогаем человеку спастись от инфарктов и инсультов, одна из наиболее возможных следующих возрастных болезней — рак. Сегодня рак считается условно естественной причиной смерти, которую мы пока не можем совсем избежать, преодолеть или значимо отодвинуть. Некоторым людям везет с иммунной системой, и они могут прожить до девяноста и более лет, мы же со своей стороны можем оказать им максимальное содействие по замедлению необратимых возрастных процессов. Можно сказать, что современная медицина помогает человеку дожить до рака, то есть до естественной причины смерти. Но, как известно, в большинстве случаев выявление и удаление опухоли на ранней стадии гарантирует как минимум продление жизни… До рецидива или до следующей опухоли. Что в этом плане может изменить биохакинг, мы сможем лишь предположить лет через 50. Пока еще первому биохакеру лишь чуть-чуть за тридцать, и нет никакой статистики, позволяющей делать далеко идущие выводы. Фото: Shutterstock