?

Генетики открыли, как можно продлить себе молодость

Генетики утверждают, что большинство людей способны влиять на свое тело и не позволять ему стареть. Ученые поделились рекомендациями относительно того, как можно «растянуть» свою молодость, отсрочив наступление старения.

Чтобы дольше выглядеть и чувствовать себя моложе , необходимо приложить усилия, приводится мнение специалистов в «Хроника. инфо». Генетики напомнили, что старение связано с сокращением в размере теломеров. Ряд научных исследований показали, что теломеры быстрее уменьшаются, активируя процессы старости, у людей, которые мрачно оценивают жизнь, страдающих от неудовлетворенности своим положением.

«Откажитесь от чувства безысходности. Многим бывает периодически тяжело выбраться из стрессовой ситуации, что отбирает силы, хорошее настроение, смысл в жизни. В таком состоянии ситуация может показаться безысходной, но на самом деле, решение есть всегда, и только от вас зависит, как быстро вы его найдете», - высказались исследователи.

Также, по мнению ученых, нужно стараться иметь денежные сбережения - больше зарабатывать, либо грамотно тратить и экономить. Наблюдения говорят о том, что у обеспеченных людей уровень кортизола (гормона стресса) в крови низок, а теломеры длинны.

Помимо этого, крайне важно общаться. В идеале - иметь лучшего друга на протяжении жизни. Имеющиеся научные данные говорят о том, что люди, сохраняющие долгую дружбу, а также брак на долгие годы, отличаются более медленным процессом укорачивания теломеров на хромосомах.Также способствует продлению молодости умение медитировать.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров