Найден способ избежать возрастных проблем с мозгом

Если не хотите в будущем столкнуться с неприятными явлениями снижения когнитивной деятельности мозга, сохраняйте семью.

Ученые выяснили, что брак снижает риск деменции, причем существенно.Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry опубликовал данные о том, что люди, предпочитающие одиночное существование браку, и сознательно живущие без партнера, на 42% чаще страдают от деменции, вызванной разными причинами (болезнь Альцгеймера, инсульт). Люди, потерявшие супруга из-за смерти, заболевают деменцией на 20% чаще тех, кто живет в браке.

Данные цифры были получены при исследовании, в котором участвовало более 800 тысяч человек двух полов. По словам его авторов, среди одиночек к развитию деменции в большей степени склонны мужчины.

Ученые полагают, что семейные люди лучше поддерживают когнитивные функции мозга на должном уровне и лучше справляются со стрессом благодаря общению со своими партнерами и поддержке с их стороны. Кроме того, брак или сожительство с кем-то дисциплинирует в образе жизни – пары эффективнее поддерживают здоровое существование и правильнее питаются.

Отметим, что недавно исследование, проведенное в стенах Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показало: одним из способов затормозить развитие деменции является употребление пищи строго в одни и те же часы. Как выяснилось при наблюдении, это улучшает экспрессию генов в области головного мозга, связанного с контролем над организмом.