Нагрузки и диета эффективнее любых лекарств от диабета

Диета и физические нагрузки могут быть более эффективными для контроля диабета второго типа, чем лекарства. К такому выводу пришли исследователи из Университета Глазго в Великобритании.

Принявшие участие в программах по контролю веса пациента значительно реже нуждались в лекарствах от диабета второго типа, они также чаще имели здоровый уровень сахара в крови. Таковы результаты эксперимента с участием 1 500 пациентов, страдающих от диабета, которые посещали специальные курсы по правильному образу жизни. Достигнутые результаты сопоставили с теми достижениями, которых удалось добиться пациентам на лекарствах. После окончания 16-недельного режима у добровольцев из первой группы не наблюдался роста потребности в приеме лекарств от диабета. Они также наполовину реже сталкивались с ухудшением своего состояния до той стадии, на которой необходимо постоянно принимать инсулин.

Даже похудевшие за три года всего на 500 г пациенты уже добивались впечатляющих результатов. Но самый большой прогресс наблюдался у тех, кто смог избавиться не менее чем от 5 кг лишнего веса. В следующие три года их уровень сахара в крови стабильно снижался.

Во время занятий, которые продолжались по 90 минут каждые две недели в течение 4 месяцев, пациенты получали рекомендации о физических нагрузках и следовали диете из 1 400 калорий в день для женщин и 1 900 день для мужчин. Они также получали помощь от специалистов по когнитивной поведенческой терапии, которые помогали им похудеть. Это первое по-настоящему крупное исследование, доказывающее, что управление собственным весом может быть более эффективным, чем любые лекарства от диабета.